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下面附上一則新聞讓大家了解時事
植物蛋白質取代紅肉類食物 有益心臟健康
:
如果能用健康的植物蛋白質取代紅肉類食物，心臟一定會感謝你。1項新的研究指出，這麼做可以降低心臟病的機率，研究登在《循環雜誌》（Circulation）。
研究人員分析36項實驗超過1,800人的數據，以了解飲食的差異是如何影響心臟病風險，如血壓、膽固醇、三酸甘油酯和脂蛋白等。結果發現，紅肉和其他飲食方式沒有顯著差異，但如果攝取的紅肉含量較高，就和高三酸甘油酯有關。研究人員還說明，飲食中若含有許多優質植物蛋白，例如豆類、大豆和堅果，總膽固醇和低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量比較低。
波士頓哈佛大學公共衛生學院流行病學和營養學教授Meir Stampfer博士解釋，如果只是用餅乾或薯條代替漢堡，並不會變得更健康；但如果是以健康的植物蛋白，比如堅果和豆類代替紅肉，就會變得健康。
哈佛大學營養系的研究科學家同時也是首席研究員的Marta Guasch-Ferre表示，雖然以前的研究對於紅肉與心臟病風險沒有獲得共識，但新的研究給出明確的方向。研究人員建議，應該要遵循健康的素食和地中海飲食法。
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透過工作找到生命定位 結合人道關懷與永續農業的英國森林社區農場
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在英國中部的約克夏國家公園內，藏身一座「農場功能十分完整的社區」。（圖片來源／好農雜誌提供）
在台灣，當談到「農場」的樣貌，腦中通常浮現良田畝畝，農夫辛勤彎腰除草施肥，藍天之下大地生長各種作物，翠綠波浪在涼風習習的夕陽中輕舞。
或者，人們會想到集休閒與生產一體的主題式農場，不但提供農產品解說，拉近消費者與生產者距離，也具備自家商店供遊客參觀園區之餘，可以買點特色伴手禮與飲料坐在蔭涼的樹下品嚐，充分結合了農業、觀光與教育。
而在英國，農場經營者與政府對農業有更多發想，並落實在有特殊需求的地方；今次就讓我帶各位認識不只在農業生產上有所建樹，同時在社會關懷上也貢獻良多的農場—Botton Village。
農場功能十分完整的社區
在英國中部的約克夏國家公園內，藏身一座「農場功能十分完整的社區」，這座六十幾年歷史的社區是由英國慈善協會The Camphill Village Trust設立，專門提供無法順利融入社會的人們一個棲身之所，同時透過工作找到自己生命定位，該社區—其實也是農場—不但可以獨立生產許多農作品項，如鮮乳、木材、種子和蔬果花卉，還有許多工作坊可以把當季販售不完的農產直接做加工，運到附近的市鎮交易。
如此主張著永續經營與人道關懷的農場在經濟掛帥的社會並不多見，到底Botton Village是怎麼同時結合人道關懷與永續農業的呢? 就請你們跟著我參訪的步伐一起去參觀囉！
貝多芬照片。（圖片來源／好農雜誌提供）
Botton Village把人道精神發揮透徹是因為他們相信透過雙手所能呈現的價值最能夠體現人生命的高度，雖然這邊的居民大多難以在都市繁重壓力與快節奏的步調中生存，但他們在風景如畫、步調緩慢的鄉村生活裡卻也能擁有一般人的快樂，其秘訣就是從農作中學習付出與等待，滿足與喜樂自然就會來。
2005年Botton Village的發展協會獲英國首相頒發社區永續發展優勝，其原因不只是這個社區採用環境友善的永續生產模式，還有這個社區透過有機農業照顧了許多有特殊需求的人；無論他們是否有錢，吃喝安全衛生的食物都是生存的基本權利，還有創造就業機會讓邊緣人有切入點貢獻社會。
從社會福利的角度來看，Botton Village的關懷功能或許比繳納許多營業稅還要來得珍貴，何況Botton Village不單是讓社會邊緣人找到自己的歸宿與生命價值，也使他們從事生產來造福他人，同時證明這群不完美的人值得被信任，在教導與託付工作後，仍然可以正常工作並獨當一面地生活。
當然，尊重生命的文化並不是憑空出現的，而是從小就頻繁地接觸到良好的生命教育，才會在長大成人後在思想行為上綻放出對生命的尊重與包容。
本文轉載自《好農雜誌》廣告支持 https://goo.gl/rpb1qm
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