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遠離大腸癌！「這食物」比蔬果還有效
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生活中心／綜合報導
大腸癌多年來在我國10大癌症名列前茅，也是全球都有的文明通病。英國牛津大學近期對各類飲食與腸癌之間的關係進行分析，發現早餐穀片（breakfast cereal）等食物相較於蔬菜水果的纖維，穀片中的全穀類膳食纖維更有助於降低罹患腸癌風險。
研究團隊稱這個結果可以推測，不同種類的膳食纖維會影響糞便在體內的移動時間及重量，這也有可能是造成全穀類膳食纖維能降低罹患腸癌風險，而蔬果中的膳食纖維卻沒有這個效果的主要原因。此外，多項研究也指出，食用全穀類膳食纖維可以有效保護消化道、促進排便功能，對於降低腸癌、胃癌、食道癌、口腔癌等癌症風險也可能有幫助。
至於明顯有增加罹患腸癌風險的食物，肉類、酒精都在名單上，據研究指出，每天攝取76克紅肉或加工肉品的受測民眾，比起只食用21克的受測者，罹患腸癌的風險足足增加了20%；而每日攝取32克酒精，更比每日只喝2克酒精的人多了24％罹患腸癌風險。至於魚肉、雞肉、起司、牛奶、蔬菜、水果、茶、咖啡等食物，本次研究皆沒有發現食用量與腸癌有明顯關聯。（編輯：于川）
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網傳：夜市烤魷魚，以後吃不到？衛福部：別激動…
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來，網路傳言：「聽說因為政府要納管，未來可能吃不到夜市烤魷魚了！」引起愛吃烤魷魚的消費者一陣騷動與熱議。衛福部出面澄清表示，本次「苯駢芘」納管是以包裝工廠為主，攤商則是採宣導。所以，別激動…，夜市烤魷魚還是吃的到，只是要儘量少吃，避免有害健康。
部份食品加熱處理過程，會產生苯駢芘
什麼是苯駢芘？苯駢芘屬於多環芳香族碳氫化合物的一種，食用油、肉品、水產品、水產加工品等食品當中，限量標準為2～35 ppb。包括嬰幼兒食品或配方食品、可可豆或其製品、食品加工油脂、乾燥蔬果片和煙燻肉製品等，因為這類食物經過煙燻、乾燥、烘焙或燒烤等，在加熱處理過程中都可能產生。
食品高溫加工時可能會產生「苯駢芘」，被國際癌症研究中心列致癌性或疑似致癌性物質，其中的苯駢芘致癌性最強，被列一級致癌物！
衛福部：本次納管是以包裝工廠為主，攤商則是採宣導
也因此，依據食品藥物管理署訂定《食品中污染物質及毒素衛生標準》，針對苯駢芘訂限量，目前正預告納管燒烤水產製品。但是，衛福部表示，本次納管是以包裝工廠為主，攤商則是採宣導。
衛福部自104年起，就有訂降低苯駢芘含量的作業指引，依循操作即可減少風險，例如：火源食材保持適當距離等。
所以，呼籲大眾針對網路傳言，請不用擔心，夜市烤魷魚還是吃的到，但是也提醒大家，還是盡量別吃烤焦的食物，減少風險，以維護健康。
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